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1.胖脸的类型：胖脸有四种类型，分别是胖脸、浮肿脸、肌肉脸、松弛脸。对于不同类型的胖脸，瘦脸的方法也大不相同。

2.胖型胖脸怎么瘦脸：胖型胖脸主要是脂肪堆积在全身，使得脸部也不得不被脂肪占据，从而产生胖脸。

饮食脂肪型胖脸脂肪型胖脸可以多吃促进血液循环，加速脂肪分解。食物如辣椒、生姜、大麦茶、红薯、山楂、柚子等。不仅能美容养颜，还能快速带走体内毒素，加速体内脂肪分解。

运动型胖脸肥胖伴体脂堆积一定要通过慢跑、爬山、散步等方式加速身体脂肪的燃烧。从而带动面部脂肪的消耗，从而达到瘦脸的目的。

3.水肿型胖脸怎么瘦脸：水肿型脂肪脸是由于体内血液和淋巴系统循环受阻，体内多余的水分难以顺利排出体外，导致不断堆积。此外，体内的毒素等有害物质使脸部浮肿，这是水肿型脂肪脸的成因。

饮食水肿型胖脸水肿型胖脸在平时可以多吃一些促进身体排水利尿的食物，如富含钾的香蕉、黄瓜、蘑菇、海带等食物。这些食物可以改善体内的新陈代谢，从而使其成为一张瘦水肿型的胖脸。

习惯瘦浮肿型胖脸浮肿型胖脸在日常生活中通过泡脚可以促进身体的血液循环，促进体内多余的水分排出体外。通过热敷面部等生活习惯，对抗体内新陈代谢低下，赶走疲劳感，注意睡眠质量，养成每天早起按摩面部10分钟的习惯。在按摩面部的时候，主要是按摩眼睛周围、颧骨、颧骨等部位，使面部变得紧致，从而达到瘦脸的效果。

4.肌肉型胖脸怎么瘦脸：肌肉型胖脸主要是平时吃饭时用力过猛形成的咬肌。咬肌形成后，会让脸看起来很胖。为了达到瘦脸的目的，需要消除咬肌使脸部轮廓更加细致，从而达到瘦脸的目的。

学习减压瘦脸形成咬肌的原因之一，就是压力的积累，紧张的状态使人咬腮，从而形成咬肌。所以在日常生活中，可以多喝凉茶或者用精油来减压，节假日和朋友一起放松，防止咬肌扩张。

没有咀嚼食物的脸部咬肌是不一样的，所以有咬肌的人会发现自己左右脸的不对称。因此，在咀嚼食物时，尽量用咬肌较小的另一面咀嚼食物，使脸部看起来对称。

学会多做面部按摩。闲暇时可以用手挤压咬肌按摩，使咬肌变松变小，从而达到瘦脸的效果。

5.松弛的胖脸怎么瘦脸：如果脸部松弛，缺乏弹性，就会显得整张脸太老太胖。随着年龄的增长，面部肌肉逐渐衰弱，皮肤不够紧致，会使面部肌肉下垂，形成松弛的面部脂肪。

改变你的饮食。瘦削、松弛、肥胖的脸。从松弛肥胖的脸上，可以多吃富含维生素C、维生素A等氧化性成分的食物，如橘子、苹果、鳗鱼、西兰花等食物，让面部皮肤变得紧致。另外，可以多吃富含胶原蛋白的猪脚汤，可以使面部皮肤细腻有弹性。

按摩瘦而松弛的胖脸。放松的胖脸可以每天在闲暇时间用双手从下往上提拉脸部或者配合其他瘦脸运动，可以达到放松胖脸的瘦脸效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。