如何记录减肥进度？ 天天即时
2023-06-24 23:10:39
来源：互联网
(资料图)
建议用卷尺代替体重秤测量腰围。
最好每周记录一下腰腹围、臂围、胸围、大腿围的变化。当你看到这些数字逐渐减少时，你会保持更旺盛的斗志，即使你的体重暂时没有变化。
运动减肥应该是一个循序渐进的过程，一两周内减掉多余的脂肪是绝对不可能的。
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如何记录减肥进度？ 天天即时
建议用卷尺代替体重秤测量腰围。最好每周记录一下腰腹围、臂围、胸围、
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